1、高血劳逸结合 生活起居一定要有规律，压早并且注意劳逸结合。期预适当参加一些娱乐活动，高血放松心情。压早当然运动也要适度，期预每次运动时间以不超过2小时为宜

2、高血情绪稳定 良好的压早状态将会使身心的健康获益匪浅。学会自我调节情绪，期预保持健康平和的高血心态。

3、压早定时监测血压 在无明显不舒服的期预情况下，每周测一到两次即可。高血血压的压早骤然升高会引发脑卒中、心肌梗死等疾病。期预所以如果出现头晕、头疼等症状应该及时监测血压。（来源：首都医科大学附属北京朝阳医院）

来源： 北京12320在聆听